Ülve végezhető tornagyakorlatok idős embereknek: erősítés, rugalmasság, egyensúly
Fontos: Ez a cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Konkrét panaszok esetén forduljon háziorvoshoz vagy szakorvoshoz. Sok gondozó látja, ahogy egy kabát felvétele is komoly erőfeszítéssé válik, a cipőkanál pedig állandó lakótárssá lesz a bejáratnál. Ilyenkor könnyű elhinni, hogy az edzés csak fiataloknak való – pedig egy stabil szék és tíz perc nyugalom…
